Главная » 2021 » Апрель » 7 » Фитбол аэробика.
09:53
Фитбол аэробика.
Фитбол аэробика – это популярное направление в фитнесе, которое включает выполнение гимнастических, аэробных и даже силовых упражнений с мячом. В отделении социальной реабилитации г.о. Электросталь прошла тренировка для получателей социальных услуг с использованием гимнастических мячей и гантелей. Упражнения были выполнены на укрепление мускулатуры, а после тренировки на растяжение и расслабление мышц. Благоприятное влияние на организм человека оказывает вибрация мяча, которая активизирует процессы регенерации тканей, тренирует вестибулярный аппарат. Покачивания на мяче успокаивают нервную систему.

Просмотров: 6 | Добавил: GYMOECSO | Рейтинг: 0.0/0